生活改善 【読書・健康】『究極の食事』
魚、野菜と果物、茶色い炭水化物、オリーブオイル、ナッツ類を食べて、健康に。
KEN
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雑談 【アニメ】2024年春頃、見たもの
ネタバレなしです。公式サイトへのリンクを貼っております。気になる作品のご参考に。
生活改善 【読書・健康】『HEALTH RULES』
エビデンスに基づいた、正しい健康知識。学んで、健康寿命を伸ばしましょう。
生活改善 【読書・健康】『最高の体調』
人体は、狩猟採集民の生活に適合した状態。現代とのギャップを埋めて、体調を良く。
お金 【公的保険】高額療養費制度
高額療養費制度について調べて、学んだことをまとめてみました。
生活改善 【読書・健康】『脳を鍛えるには運動しかない！』
運動で、健康に。体だけでなく、心・脳も整えることができるとか。運動には、薬並の効能があるそうです。
お金 【読書・小説】『三千円の使いかた』
ネタバレはしていないはずです。日常に潜む、お金のトラブル。自分に置き換えて考えてみるのもいいかと。
学び 【読書・人生論】『超訳LIFE SHIFT』
長い人生、選択肢を持ち続けたい所。自身の価値観に基づき、人生の目標を設定。学び続けることが必要。
学び 【読書】『スピリチュアルズ「わたし」の謎』
性格は、８つの要素の組み合わせ。自分の個性を受け入れて、自分の個性に合った人生設計を。
学び 【読書・伝記】『イーロン・マスク 下』
マスクさんのやっていることを知ると、世界の未来の方向性がわかるかも。