生活改善 【健康】現在の健康習慣
40代終盤。何かしないと、健康維持はままならず。試行錯誤しつつ、健康資産へ投資。
まとめ
生活改善 
雑談 【雑談】人生について。
学び続けて、自分の価値観に沿った判断・行動を。その時々でワークライフバランスの最適化をしつつ。
生活改善 【筋トレ日誌】筋トレ1年、まとめ
筋トレについて、動画や本で学んでいます。初心者が気をつけることをまとめてみました。
生活改善 【健康】筋トレ日誌2023/10
筋トレを主にYouTubeで学んでいます。初心者が押さえておきたいポイントをピックアップ。
学び 【学び】感銘を受けた考え方、2023年前期版
書籍やYouTubeで勉強中です。取り入れたいと思った考え方をご紹介。「ささりました。」
生活改善 【行動】やって良かったあれこれ。2022年版
ご参考になれば。私はこれで人生、改善・快適化。
生活改善 【健康】40代、健康のためにやり始めたこと
健康寿命を長く！空腹の時間を作ったり。体をストレッチで整え、筋トレで強化。有酸素運動も少しずつ。
生活改善 【健康】初心者向け。筋トレの基礎知識
なまった体を鍛え直すため、自宅で筋トレを。自重・ダンベル中心。学んだことをまとめてみました。