生活改善 【読書・姿勢】『知るだけで体が改善する「4つの意識」』 膝立ちで、正しい姿勢を認識。「スネの太い骨に体重を乗せる、坐骨に乗る」を意識。体重を骨格に預けましょう。 2023.09.16 生活改善