生活改善 【読書・健康】『ストレスフリー超大全』
幸せに生きるための技術。「科学的なファクト」と「今すぐできる To Do」が書かれた本。
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学び 人生が変わる！？おすすめ書籍（〜2024年末）
人生を良くするために。考え方が変わると、行動が変わり。行動が変わると、人生が変わる！？
生活改善 【行動】やって良かったあれこれ。2024年版
人生を、もっと楽しく、快適にするために。15年以上勤めた職場から転職も。
学び 【検索】とても便利な、無料検索AI
perplexityは生成AI。文章で質問・回答。「事実」、「答えのあること」の検索が得意。
生活改善 【健康】筋トレのすすめ。（私は２年継続中）
筋トレは、意識すべきことがたくさん。知識も必要。継続し、結果を感じれると、楽しみに。
学び 【読書・生き方】『３つの幸福』
幸福を感じる時に出ている脳内物質。健康：セロトニン、つながり：オキシトシン、お金・成功：ドーパミン。
生活改善 【時短】医療脱毛の基礎知識
これから脱毛してみようと思う方のご参考になれば。私自身は、肌が光に弱く施術できませんでした。
生活改善 【健康】現在の健康習慣
40代終盤。何かしないと、健康維持はままならず。試行錯誤しつつ、健康資産へ投資。
生活改善 【健康・姿勢】体軸！
YouTubeで、良さげな動画を発見。個々人に合った、良い姿勢を５秒で体験。
学び 【読書・情報】『News Diet』
短いニュース、実は自分には関係がないことがほとんど。断捨離して、時間など、自分のリソースを確保。