生活改善体験記
おすすめや、気付き、学びを、伝えます。
お金
学び
生活改善
雑談
生活改善
生活改善
【生活改善】倍速視聴で時短!
Video Speed ControllerでChromeの機能拡張。コンテンツを任意の速度で視聴。
2023.06.08
生活改善
生活改善
【健康】筋トレ初心者の試行錯誤
筋トレ初心者の失敗談も交えつつ。私の筋トレ情報源や試行錯誤をご紹介。
2023.05.21
生活改善
生活改善
【健康】40代、健康のためにやり始めたこと
健康寿命を長く!空腹の時間を作ったり。体をストレッチで整え、筋トレで強化。有酸素運動も少しずつ。
2023.05.14
生活改善
生活改善
【健康】初心者向け。筋トレの基礎知識
なまった体を鍛え直すため、自宅で筋トレを。自重・ダンベル中心。学んだことをまとめてみました。
2023.05.11
生活改善
生活改善
【読書・姿勢】『姿勢の本』
筋肉を使う「良い姿勢」と靭帯を使う「楽な姿勢」を使い分け。適度に逆の動きを行い、不調・痛みを予防。
2023.04.15
生活改善
生活改善
【読書・健康】『「空腹」こそ最強のクスリ』
内臓脂肪が気になるなら。空腹の時間を16時間以上作って健康に。
2023.03.02
生活改善
生活改善
【健康】アレルギー検査を受けてみました
アレルギー検査、アレルギーがあるものでも、陽性にならないことがあるとのこと。保険診療で受けるのが吉。
2023.02.20
生活改善
前へ
1
2
3
ホーム
生活改善
メニュー
お金
学び
生活改善
雑談
ホーム
検索
トップ
サイドバー